こんばんは！riroです。 本日はファスティングダイエットの 準備期間1日目だったので、報告します。 ま ご わ や さ し い の食材で胃に負担の少ない食事をしました。 （このキーワードは前回の投稿ご覧ください。） まずは今朝の体重→59.5kg ひぇ、、私の身…

こんにちは！ riroです(^ ^) 最近、ストレスによる暴食が何日か続いていたので、内臓を休ませるためにファスティングを始めます！そもそも体重も重いので、ダイエットも目的にしてます笑 準備食→断食→回復食の流れで、 食べたものと朝の体重の変化を報告しま…